...
 Pokalbiai apie sveiką mitybą, dietas, mūsų pasiekimus - Forumas
[ New messages · Members · Forum rules · Search · RSS ]
Page 1 of 121231112»
Forum moderator: Krla 
Forumas » TARP MŪSŲ MERGAIČIŲ - pokalbiai, grožis, sportas ir sveikata » SPORTAS, DIETOS, MITYBA » Pokalbiai apie sveiką mitybą, dietas, mūsų pasiekimus (pokalbiai, informacija)
Pokalbiai apie sveiką mitybą, dietas, mūsų pasiekimus
ausroteaData: Pirmadienis, 2010-03-08, 4:55 PM | Žinutė # 1
forumo tauškutė
Grupė: Administratorė
Žinutės: 4166
Apdovanojimai: 34
Reputacija: 14
Statusas: Atsijungęs
Ar jūs propaguojate sveiką gyvenseną? Kokį maistą valgote, ką geriate? Ar sportuojate? Kokias dietas žinote? Kokį valgiaraštį išbandėte? Pasidalinkite mintimis ir patirtimi.

KMI skaičiuoklė

Kalorimetras

 
greituteData: Trečiadienis, 2010-03-10, 7:38 PM | Žinutė # 2
forumo draugė
Grupė: Registruotas narys
Žinutės: 1810
Apdovanojimai: 18
Reputacija: 6
Statusas: Atsijungęs
Labutis gal atsiras paneliu kurios sveikai maitinasi? Pasidalinkite ir su mumis sia informacija
 
Sandrulia7Data: Trečiadienis, 2010-03-24, 11:25 AM | Žinutė # 3
forumo senbuvė
Grupė: Administratorė
Žinutės: 7104
Apdovanojimai: 21
Reputacija: 10
Statusas: Atsijungęs
Quote (greitute)
Labutis gal atsiras paneliu kurios sveikai maitinasi? Pasidalinkite ir su mumis sia informacija

aš kolkas vis dar tik bandau ir vis dar "nuo rytojaus" ak
 
greituteData: Ketvirtadienis, 2010-03-25, 9:40 PM | Žinutė # 4
forumo draugė
Grupė: Registruotas narys
Žinutės: 1810
Apdovanojimai: 18
Reputacija: 6
Statusas: Atsijungęs
juokas žinok aš irgi,kiekvieną dieną vis nuo 6 nevalgau juokas
 
Sandrulia7Data: Trečiadienis, 2010-03-31, 4:01 PM | Žinutė # 5
forumo senbuvė
Grupė: Administratorė
Žinutės: 7104
Apdovanojimai: 21
Reputacija: 10
Statusas: Atsijungęs
Quote (greitute)
žinok aš irgi,kiekvieną dieną vis nuo 6 nevalgau

vis "nuo rytoj" nevalgysiu mėsos juokas juokas Dievulėliau, kiek darbų galima nuveikti "nuo rytojaus" juokas juokas juokas
 
AtileData: Ketvirtadienis, 2010-04-08, 2:19 PM | Žinutė # 6
forumo siela
Grupė: Administratorė
Žinutės: 24570
Apdovanojimai: 70
Reputacija: 32
Statusas: Atsijungęs
Mergaitės, o kaip pasiskaičiuoti KMI (kūno masės indeksas)? Pamiršau. Bais parūpo kiek viršiju juokas

Šypsena turi veidrodinį efektą. Jei šypsosies tu - šypsosis ir tau.
 
lagūnaData: Ketvirtadienis, 2010-04-08, 2:22 PM | Žinutė # 7
naujokė
Grupė: Registruotas narys
Žinutės: 475
Apdovanojimai: 10
Reputacija: 3
Statusas: Atsijungęs
Atile, čia galima pasiskaičiuoti http://www.kmi.lt/content_4.html

 
AtileData: Šeštadienis, 2010-04-17, 11:00 AM | Žinutė # 8
forumo siela
Grupė: Administratorė
Žinutės: 24570
Apdovanojimai: 70
Reputacija: 32
Statusas: Atsijungęs
lagūna, ačiuks..telpu į rėmus, bet jau ant ribos juokas

Šypsena turi veidrodinį efektą. Jei šypsosies tu - šypsosis ir tau.
 
AtileData: Pirmadienis, 2010-05-03, 1:45 PM | Žinutė # 9
forumo siela
Grupė: Administratorė
Žinutės: 24570
Apdovanojimai: 70
Reputacija: 32
Statusas: Atsijungęs
Kalorimetras

Šypsena turi veidrodinį efektą. Jei šypsosies tu - šypsosis ir tau.
 
AtileData: Šeštadienis, 2010-05-22, 6:06 PM | Žinutė # 10
forumo siela
Grupė: Administratorė
Žinutės: 24570
Apdovanojimai: 70
Reputacija: 32
Statusas: Atsijungęs
Susitikau draugę, sukūdus visa. Sakau pasakok kaip kūdiniesi tai sakė lankė jogą ir ten kursai kaip maitintis buvo. Pagrindiniai principai: stiklinė vandens mažiausiai pusvalandis prieš valgant. Atsikėlus išgerti stiklinę vandens ir einant gulti stiklinė vandens. Jokių užkandžiavimų tarp pusryčių, pietų ir vakarienės. Jokių saldumynų, cukraus, bandelių ir pan. Ir kuo daugiau salotų. Ir daryti iškrovos dieną 1 k per savaitę. Bet per tą dieną galima ir valgyti, bet geriau kuo mažiau. Žodžiu galima valgyti salotas pvz su virta vištyte. Salotos valo organizmą. Ir dar daro pratimus, lengvą mankštą. Per savaitę numetė 1 kg. Jau 1,5 mėn ir numetė 6 kg.

Šypsena turi veidrodinį efektą. Jei šypsosies tu - šypsosis ir tau.
 
lagūnaData: Sekmadienis, 2010-05-23, 9:50 AM | Žinutė # 11
naujokė
Grupė: Registruotas narys
Žinutės: 475
Apdovanojimai: 10
Reputacija: 3
Statusas: Atsijungęs
Niekada nesilaikiau dietos,nors turiu prisirašiusi jų krūvą juokas3 ,stengiuos mažiau valgyti miltinių patiekalų,bulvių,cukraus minimaliai......

 
jurgita55Data: Antradienis, 2010-06-22, 8:53 PM | Žinutė # 12
forumo draugė
Grupė: Registruotas narys
Žinutės: 1462
Apdovanojimai: 6
Reputacija: 3
Statusas: Atsijungęs
Siaip gera 7 dienu dieta, laikiausi , galima numesti iki 5kg, jei tikrai jos laikysies ir nenuklysi i sona, ypac jei kokia nors proga arteja. Pirmos dienos sunkiausiai cry , o paskui liuks juokas , taigi kas nores isbandyti tai siunciu tvarkarasti 7 dienu juokas juokas juokas

Septynių dienų valgiaraštis-kopūstų troškinys

1 saliero šaknis arba stiebai-200 g.
500 g. Šparaginių pupelių,
500 g. Morkų
6 dideli svogūnai
2 žali pipirai,
1 vidutinė kopūsto galva,
1,3 litro pomidorų sulčių,
800 g. Šviežių arba konservuotų savo sultyse pomidorų,
800 g. Jautienos buljono.

1 diena
Visi vaisiai (išskyrus bananus) ir sriuba. Tą ir tą valgyti galima kiek nori. Gėrimai –nesaldi arbata, spanguolių sultys, vanduo.

2 diena
Sriuba. Viena užkepta bulvė su augaliniu aliejumi.
Kuo daugiau daržovių (išskyrus žirnius, pupeles ir kukurūzus), ypač gerai lapinės salotos, špinatai.

3 diena
Sriuba, vaisiai, daržovės-kiek nori, išskyrus bulvės.

4 diena
Bananai, iki trijų vienetų, neriebus pienas (vietoje pieno 500 g. Liesos varškės, ar jogurto, ar vienas litras kefyro), gerti kiek galima daugiau vandens.

5 diena
Jautiena arba vistienos krūtinėlė (350-700 g. Jauties, 400 g. Pomidorų (6 vnt.)), kuo daugiau vandens ir sriuba.

6 diena
Jautiena, daržovės (išskyrus bulves) ir sriuba.

7 diena
Nebalinti ryžiai (laukiniai arba rudi), vaisių sultys be cukraus, daržovės ir sriuba.

Sekmes laikantis!!!! buckis

 
AtileData: Šeštadienis, 2010-09-04, 10:02 AM | Žinutė # 13
forumo siela
Grupė: Administratorė
Žinutės: 24570
Apdovanojimai: 70
Reputacija: 32
Statusas: Atsijungęs
Gal darome grupinį kilogramų metimą? geda3

Šypsena turi veidrodinį efektą. Jei šypsosies tu - šypsosis ir tau.
 
FREEJAData: Pirmadienis, 2010-09-06, 9:03 AM | Žinutė # 14
forumo tauškutė
Grupė: Registruotas narys
Žinutės: 3760
Apdovanojimai: 20
Reputacija: 7
Statusas: Atsijungęs
Quote (Atile)
Gal darome grupinį kilogramų metimą?

As visom keturiom. chi


 
AtileData: Pirmadienis, 2010-09-06, 10:21 AM | Žinutė # 15
forumo siela
Grupė: Administratorė
Žinutės: 24570
Apdovanojimai: 70
Reputacija: 32
Statusas: Atsijungęs
Kas dar kas dar? Nuo kada startuojam?

Gale mėn prisiduosim kam kaip sekėsi labas


Šypsena turi veidrodinį efektą. Jei šypsosies tu - šypsosis ir tau.
 
Forumas » TARP MŪSŲ MERGAIČIŲ - pokalbiai, grožis, sportas ir sveikata » SPORTAS, DIETOS, MITYBA » Pokalbiai apie sveiką mitybą, dietas, mūsų pasiekimus (pokalbiai, informacija)
Page 1 of 121231112»
Search:


Copyright MyCorp © 2017